Träningsserie avslutning
Då har träningsserien nått sitt slut. 10 delar varav 9 olika träningsformer. Utvalda för att alla bidrar med olika kvalitéer. Varför blev det just dessa som fick vara med i träningsserien? Vad har dessa och vad saknar andra motionsformer?
Det har varit roligt att få dela med mig av 9 olika träningsformer jag valt ut för att kunna inspirera er och förhoppningsvis få er att testa något nytt.
Promenad, yoga, simning, gymträning, hemmaträning, hopprep, pingis, klättring och movement practice tog alla plats i träningsserien.
Varför just dessa?
För att vara med i träningsserien behövde motionsformerna bidra med olika positiva delar för att tillsammans bilda en väldigt varierad och inspirerande sammansättning av motionsformer. Flera av motionsformerna är dessutom för många okända och där ville jag kunna öppna upp för dessa då de har så oerhört många fördelar.
Dessa motionsformer är former som får hela kroppen att jobba och framförallt får kroppen att jobba på sätt som kroppen inte gör i det dagliga livet. Detta är en förutsättning för att undvika skador, ha en stark, rörlig och uthållig kropp och för att leva ett hälsosamt liv.
Varför inte vissa andra?
En vanlig motionsform som joggning kom inte med då det redan är ett väldigt känt sätt att motionera och överlag saknar en hel del positiva fördelar som de andra har. Där valde jag istället att ta med promenad som en motionsform då det är en skonsammare form och något som flera kan utföra dagligen. Cykling är en annan vanlig motionsform som inte heller kommer med då det är en motionsform med ganska många nackdelar jämfört med de som kom med.
En motionsform bidrar med några positiva effekter. En annan med några andra. En tredje med ytterligare några. Tillsammans bidrar de med en helhet som kroppen mår bra av. Ingen är bättre än den andra. De är olika. Förhoppningsvis har jag kunnat bidra med inspiration att våga testa något nytt, något annorlunda och förhoppningsvis bidrar detta till ett hälsosammare liv.
