Fredagsfys före fredagsmys
Fredag är här! En dag som för många är fri från all form av träning och full av mys i soffan. Men måste det vara det ena eller det andra? Går det att ha fredagsfys före fredagsmys?
För många är fredag en nästan helig dag. En dag som är helt fri från träning och andra nyttigheter. Det är klart att man ska unna sig saker som lyfter upp veckan. Men varför ska det vara det ena eller det andra. Går det inte att kombinera? Jo, det går att kombinera nyttigheter och godsaker, träning och mys.
Nyckeln till att lyckas kombinera är återigen att göra träning till en del av vardagen, att låta träningen ta så lite tid som möjligt. En fredag passar det utmärkt att köra lite kroppsträning på hemmaplan efter jobbet eller till och med medan maten står på spisen. Skippa träningskläder och skippa allt runt omkring. Låt träning bli rörelse. Något som går att göra utan alla förberedelser som ett träningspass på gymmet kräver.
10 minuter kroppsträning aktiverar så oerhört många organ, vävnader, muskler, brosk, ben mm. Efter detta smakar tacos ännu godare och fredagsmyset känns ännu bättre.
