Välkomna!
Det är med glädje jag nu skapat denna blogg/hemsida. På denna sajt kan du få inspiration om träning, kost, rörelse, idrott och annat härligt. Här finns också möjlighet till rådgivning inom dessa områden samt rådgivning för idrottsföreningar.
Allt fler lever ett mer stillasittande liv. Dator, tv och mobil är några av "bovarna" till detta. Det är på jobbet, i skolan och på fritiden. Läkartidningen skriver att detta problem inte bara är i Sverige utan i hela världen beräknas runt 1,5 miljarder över 15 år vara fysiskt inaktiva. Förtida död pga fysisk inaktivitet är ungefär 5,3 miljoner varje år! Det är lika många som dör pga cancer. De senaste åren har jag studerat kurser inom idrottsvetenskap och folkhälsovetenskap med inriktning på just fysisk aktivitet, träning, rörelse, idrott, kost och den enormt positiva inverkan detta har.
Länk till artikeln: http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=18690
Allt fler vuxna har stillasittande jobb och allt fler barn och ungdomar har stillasittande fritidsaktiviteter. När dagarna innehåller mer och mer stillasittande är det viktigare än någonsin att prioritera och få in regelbunden träning och rörelse. Träning och rörelse är för alla men vi är alla olika och har olika vardagssituationer, motionsrutiner, träningskunskaper, mål och bakgrunder. Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska träna, vad man ska träna och när man ska träna. För vissa är träning, rörelse, kost och idrott något främmande. För andra är det något helt naturligt och något som varit en del av vardagen sen barnsben. Oavsett hur ens situation ser ut så är träning, motion, rörelse och idrott något för alla. Detta är en stor anledning till att jag nu startar den här bloggen/hemsidan där man kan få inspiration men även rådgivning online.
Träningsbranschen växer och det erbjuds mängder med olika träningsalternativ. Samtidigt finns det mängder med olika dieter och program. Men något som saknas är rådgivning som finns där för alla oavsett nuvarande situation. Rådgivning som hjälper dig att hitta rätt. Rådgivning som hjälper dig att hitta det som funkar för dig. Det är detta jag nu vill erbjuda med den här bloggen/hemsidan. Rådgivning online som är smidig och som hjälper dig i din träning, i ditt idrottande, i din vardagsmotion och med kosten.
Det finns också möjlighet för idrottsföreningar att få rådgivning för att få tips och idéer om hur det sportsliga kan utvecklas. Många idrottsföreningar drivs med hjälp av ideella krafter. Många av dessa ideella krafter är föräldrar eller vuxna som själv deltar i idrottandet. Många av de ideella krafterna i svensk idrott har ingen utbildning inom idrotten. De ideella krafterna är livsviktiga för att idrottsföreningarna ska kunna drivas men i många föreningar finns det saker i den sportsliga verksamheten som kan utvecklas men inte kunskapen kring hur det ska göras. Det här är något som jag erbjuder rådgivning inom för att hjälpa idrottsföreningar med den sportsliga verksamheten.
Läs mer om rådgivningen under fliken "Rådgivning" eller "Rådgivning för föreningar" och under fliken "Varför få rådgivning?". Varmt välkomna! :)
