ettaktivtliv.se

 

Att hålla på med en och samma idrott varje dag sätter sina spår. När ungdomar dessutom elitsatsar i tidig ålder sätter det enorm press på kroppen, detta i en ålder då kropparna växer och utvecklas.

 

Jag har själv gått på riksidrottsgymnasie och upplevt denna problematik på plats. Jag har även varit på plats på andra idrottsgymnasium där samma problematik finns. Detta är ett område som måste få större plats och vikt. För att bli bra inom en idrott gäller det att tänka på många olika saker. Att utföra och träna själva sporten är viktigt men för att kunna klara av detta måste även kosten, den fysiska biten, sömnen och den mentala hälsan tränas och tas hand om. Det är dessa områden som skapar möjligheten att bli bra och att kunna träna så mycket som man vill och behöver för att bli så bra som möjligt.

 

Läs mer om en studie där problematiken med skador på framförallt riksidrottsgymnasium tas upp här: https://www.idrottsforskning.se/mangder-av-skador-pa-riksidrottsgymnasier/

 

Detta gäller inte bara ungdomar på riksidrottsgymnasium utan detta är en problematik jag själv sett i mängder med föreningar. Om du eller din förening vill ha rådgivning kring skador och hur du/ni kan träna för att på bästa sätt undvika skador så hittar ni detta under fliken Rådgivning.