ettaktivtliv.se

 

Barn har en otrolig förmåga att vara aktiva både i idrott och allmänt genom rörelse i lekar och andra spontana sätt. I ungdomsåren minskar detta markant. Ungdomar tar efter vuxna och lever ett mer och mer stillasittande liv med mindre rörelse och idrottsaktiviteter. Detta har jag även skrivit i tidigare blogginlägg. Det intressanta är att fundera på hur detta kan förändras.

 

Vi lever i ett samhälle där det för tillfället finns väldigt många olika träningsalternativ. Det finns även väldigt många influencers. Det är helt enkelt ganska "inne" att träna. Sociala medier har en stor del i allas liv, inte minst i ungdomars där telefonerna sitter klistrade i händerna. För att förändra trenden med minskat idrottande och rörelse kan sociala medier ha en positiv roll. Det är enkelt att hitta träningssätt.

 

Det finns även en nackdel med alla influencers och övriga träningsinlägg på sociala medier. Det kan bidra till en osäkerhet och en rädsla att inte se tillräckligt bra ut, ha tillräckligt coola kläder och att inte vara tillräckligt duktig för att träna. Detta är oerhört oroväckande.

 

Det är även i ungdomsåren det händer väldigt mycket i utvecklingen. Det sker en utveckling både fysiskt och mentalt. Jag har stött på mängder med ungdomar i bland annat olika studiearbeten och som tränare. I många fall finns det en bild av att träning är för vissa. Jag har även sett osäkerheten av att göra fel och en rädsla av att inte vara tillräckligt bra. Det är enkelt att säga "nej, du har fel. Träning är för alla. Du ska inte vara rädd.".

 

Det finns PTs, instruktörer och olika typer av coacher. Detta är jättebra för de som har kommit till det stadiet att man vill gå till en sådan och få hjälp med olika övningar. Problemet är att många fastnar i stadiet innan detta. I stadiet där det är svårt att komma igång Där det är svårt att veta vad som passar just den enskilda individen. I stadiet där osäkerheten gör att man inte kommer igång.

 

Det är med fokus på detta som denna sidan nu även erbjuder rådgivning för ungdomar. Personlig rådgivning online för att hitta det som passar den enskilda individen. Personlig rådgivning som hjälper till att skapa den trygghet som behövs för att komma igång med träningen. Förhoppningsvis kan detta hjälpa fler ungdomar att idrotta, träna och röra på sig.