ettaktivtliv.se

 

Jag väljer att njuta av snön trots att det gör en del saker blir lite mer omständiga. Vi har det så "enkelt" i många situationer med fina vägar och släta gångbanor. Snön gör det lite svårare. För mig som är en person som cyklar till de flesta ställen blir det mycket svårare men det gör också att jag får kämpa lite extra. Samma sak när man är ute och går nu. Man får lyfta på fötterna, kolla vart man går och kämpa mot snön. Det är nyttigt och bra för både kropp och knopp. Det gör också att vi kommer att uppskatta våren mycket mer när den kommer.

 

 

Träningsserien jag gjorde i slutet på 2018 var något som många uppskattade. Det var roligt med den feedback jag fick kring de olika motionsformerna och därför ska jag nu göra en ny träningsserie. Denna träningsserien kommer att innehålla lite färre motionsformer men med ett annat djup. Mer än det avslöjar jag inte nu utan ni får hålla utkik här på sidan 😉

 

 

Och där heter kontot så klart ettaktivtliv.se. Ni är varmt välkomna att följa sidan även där. Där kommer det ut lite uppdateringar om både sidan och om mig som ni kan ta del av.

 

 

Rådgivningen här går ut på att ta hänsyn till både det mentala och det fysiska. Finns det fysiska problem så är den största chansen att lyckas ta tag i dessa om det mentala är med på resan. För att lyckas med detta är den personliga rådgivningen just personlig. Alla har vi olika förutsättningar och behov. Det är utifrån detta den personliga rådgivningen är skapad. Genom dialog online går vi igenom hur situationen ser ut för den enskilda individen, vad det finns för förutsättningar, hur behoven ser ut, för att kunna göra ett upplägg som strävar mot en långsiktig förändring.

 

 

Kanske passar det att bygga en snögubbe, åka skidor, åka pulka, ha snöbollskrig, göra snöänglar, ta en promenad i snön eller bara njuta av att se snön falla. Detta är nämligen också rörelse. Kanske passar detta bättre i helgen än att åka till gymmet? Nu ska i alla fall jag ut och ta mig fram med cykeln och trots snön.