Varför tränar vi?
Det är mycket snack om träning och hälsa. Hela denna sidan handlar just om detta. Det finns mängder med influencers, gym, reklamer, produkter mm. som säger till oss att träna. Mitt i denna "hysterin" är det viktigt att fråga sig själv: Varför tränar jag?
Ju mer vi lär oss om kroppen, desto mer info kommer det om att vi ska träna regelbundet. Vi köper gymkort och träningskläder. Vi går på spinningpass och cirkelträning. Vi kör morgonträning och lunchpass. Vi tar oss ut i både snö och regn.
Varför?
"Varför tränar jag?". Mitt i all träningshysteri är det lätt att glömma bort varför man tränar. Det blir så många intryck från alla möjliga håll som såklart bidrar positivt men också bidrar till att vi ofta glömmer bort varför vi tar oss till gymmet eller varför vi joggar på lunchen.
Det är fortfarande otroligt vanligt att förknippa träning med att vara smal. Jag såg så sent som förut idag en artikel på en nyhetssida som handlade om att en person tappat 22 kilo genom träningen. På tv kan man se flera olika inslag om träning som handlar om att vara smal.
För några år sen gjorde jag ett arbete i plugget där jag frågade många ungdomar några frågor om träning där en fråga var "varför tränar du?". Jag fick mestadels svar som handlade om att ha en kropp som va smal och/eller muskulös. Jag fick även en del svar om att kompisarna tränade. Jag fick knappt några svar om att det är hälsosamt.
Träning bidrar till att hålla en lagom kroppsvikt. Det gör det absolut. MEN det är ju inte det som träning är. Så bara för att man är smal betyder inte det att man inte behöver träna. Träning är för alla. Träning är som att borsta tänderna. Det gör man inte bara om man har tänder med dålig färg eller tänder med hål. Alla (eller ja de flesta) borstar tänderna varje dag. Det är framförallt i ett förebyggande syfte för att slippa hål och för att ha en bra tandhälsa. Exakt samma gäller för träning. Träning ska helst göras lite varje dag. Detta i förebyggande syfte för att inte få skador eller andra problem med kroppen.
Så varför tränar jag? Då och då behöver man påminna sig själv för att hitta rätt motivation. Det är inte alltid roligt och lätt. Varför tränar jag? Jo jag tränar för att hålla kroppen frisk, för att hålla kroppen skadefri, för att må bra och kanske för att nå ett speciellt mål.
